我和亚楠、婉儿和黄芝聊的正欢，操场上突然发出自从上大学后再没听见过的上课铃声，是7:15体育课上课的声音。
从亚楠和婉儿她们那里得知这里的生活每天几乎都一模一样：
6:00中在阴部，乳房和口部的电击下醒来；
然后是时长30分钟的早自省，像我刚醒来时一样被困在床上一动不能动，也不能睡觉否则就要被电击电醒
6:45-7:00有15分钟时间吃早饭；
7:15-8:15上体育课；)
下课后有15分钟洗澡和做灌肠；
8:30-11:30是劳动时间；
11:45-12:00午餐时间；
12:00-13:30可以在操场自由活动，也就是所谓的放风；
13:30-14:30上训诫课，如果是真正的监狱，那一般是给囚犯上普法课或者思想道德修养，但是来这里体验囚禁生活的女孩们显然都接受过良好的教育并且很有涵养，完全没有上这些课的必要，所以改成了惩罚与训诫，毕竟这里的女孩都是主动来找罪受的；
14:30-17:30也是劳动时间；
17:30-17:45之间有15分钟的排泄时间，不过能排出多少体内的废物还要看当天劳动时的表现而定，分为优良中及格不及格五等，优可以排出体内100%的压力，良可以排出80%，中是60%，及格是40%，不及格的憋着，想要得到优只要乖乖干活就很容易，反倒是不及格很难，当然如果肠道和膀胱内的压力真的达到了危险值监禁服会强制排泄，当然事后还要自己负责清理干净，届时会有狱警监督；
17:45-18:00是晚餐时间；;
18:00-19:30在操场自由活动；
19:30-20:30也是文化课，不过这里被改成了联谊晚会，所有来这里一样女囚生活的女孩子可以聚集在一起狂欢，有时也会被组织起来玩各种小游戏，甚至有喂食器装的果汁饮料供应，据说大家都很喜欢联谊课，在受了一整天的虐以后可以小小的放纵一下，这个时候狱警绝对不会打人骂人；
之后15分钟洗澡；’
20:45后反回囚室，21:30之前室友间还可以交流；
21:30开始晚自省，像早上那样被绑在床上又不能睡觉，说不了话也听不见声音；
22:00睡觉，直到第二天6:00重复前一天的日程。*
我刚听完她们给我梳理一遍一天的日程便上课了，女王吹了一下挂在她胸前的哨子所有人都飞快按照之前的阵型排好，先是又报了一遍数，“MA01-XXXX、MA01-XXXX、MA09-XXXX、MA11-7986、MA12-4698，你们五人处于经期，热身跑600米，先去跑道对面等我发令，其它人热身跑800米…………现在开始。”五人之中MA12-4698正是那位我此前关注过的颜值比我还高的三十岁大姐姐，难怪看她一脸生无可恋的样子，难道是因为来大姨妈所以心情不好的缘故吗？
在场的所有人都听令绕着跑道跑了起来，如果不是自己也正参与其中体会到她们的痛苦，空旷的操场上七十二位身着透明黑色乳胶紧身衣的美女撒丫子狂奔的景象还是很合我口味的，如果我是体育老师我一定让她们多跑几圈，全都跑哭了为止——我的抖S之心。
可惜现在自己才是被管教的那个，虽然体育老师事先宣布来大姨妈的女生可以少跑200米，上也只是杯水车薪，我才跑了不到一圈就被监禁服虐哭了，后面200米我是在痛苦的鞭挞和电击的驱赶下，眼里含着泪跑完的，透过监禁服透明的部分可以看见一道道触目惊心的鞭痕在我的胴体上浮现出来。
（┬＿┬）
现在我终于见识到了监禁服的可怕，她就像是一对一的魔鬼教练，只要我停下、开始走路或者跑的太慢，监禁服就会不断鞭打我的屁股催促我赶紧跑起来。
然而穿着高跟鞋根本跑不快也跑不了多远，贞操带中被塞了阴道塞、尿道锁和肛塞后跑起来下面回被抽插的很难受，没跑几步我就开始喘粗气了。
而且我今天正好来大姨妈根本没力气，早上跟着亚楠跑去食堂都让我险些吃不消，中途好几次我都跪坐在地上哭着任凭监禁服抽打自己，操场上此起彼伏的都是女囚们挨鞭子后的尖叫声和求饶声。
好多女孩跑都最后都是在哭着在跑道上面走猫步，一边走一边被她们的监禁服抽打的啊啊直叫，显然平时都不怎么运动。
能够坚持跑完800米不被监禁服鞭挞惩罚的只有不到四分之一，主要还是因为要求我们穿高跟鞋跑步有些太过分和下面被塞了三个坏东西的缘故。
亚楠姐和婉儿姐早就参与过三四次监禁主题服务，显然是属于那四分之一，那个我之前关注的三十岁左右的美妇也在其中，甚至是七十二位女囚中前三个跑完的。
黄芝一看就知道是第一次体验女囚生活，而且不善于运动，才跑了一圈就跪在地上嚎啕大哭。
我和另外几个赤条条的女孩走猫步走到终点后，豆子一样大的汗珠挂在我们褐色的光滑乳胶皮肤上，好在头发全都收到了马尾上，我现在连整理头发的力气也没有了。
体育老师不准我们坐下，说是影响体形，以后屁股回塌，可是我现在宁愿屁股塌了也想坐下啊啊啊！
跑完热身后她递过来四瓶1000mL的喂食器，里面是淡盐水让我们轮流应用，每人50mL监禁服的口罩回记录摄取量，达到50mL就锁定吸口，以后再怎么嗦也嗦不上来了，什么叫欲求不满？
这就是血淋淋的欲求不满啊啊啊！
我跑完圈快渴死了你说会给我喝水，然后拿了50mL给我，再多一滴也不给，看着喂食器里哗啦啦的清水，我的眼睛终于体会到了什么叫做望眼欲穿，里面那泛着涟漪的水呀！
我多喝一滴都是白日做梦……:
丧气的把喂食器丢给别的口渴到不行，监禁服上挂满汗珠的女囚小姐姐，然后我像狗一样用一双漆黑的乳胶小手撑着上半身半趴半跪在地上休息，看着还在跑道上穿着乳胶紧身衣走猫步都走走停停像是在拉客的女生，心里莫名难受想哭，自己犯了什么错平白无故要来这里遭罪受？
（你个臭丫头犯了什么事情，你自己心里清楚！！！————秦启）
跑圈只是体育课的热身项目，因此在等待最后几个人完成热身跑之前，我们所有人都或蹲着或跪着休息，没有人坐着，除了体育老师说容易身材走形之外更重要的是强行坐下有可能被监禁服打死或电死。
但是也有一些女囚小姐姐没有蹲着或者跪着，而是亭亭玉立的站在操场上，或者正在优雅的来回踱步，一看就知道她们是这里的老油条了。
亚楠姐和婉儿姐正是其中之一，此时她们正一边踱着小碎步一边与其它几位踱步的女囚以及体育老师走在一起有说有笑；大美女MA12-4698也是其中之一，不过她没有和任何人交谈，此时已经离开人群在周围的空地上独自行走。
此时跑道上还有差不多三分之一的女囚在艰难前行中，光是看挂在她们通红脸蛋上的眼泪就可以想像她们原本洁白光滑的小屁屁上此刻肯定已经布满一条条鞭痕了。
最后看了看MA12-4698几眼我一边轻轻抚摸自己鞭痕累累的小屁屁一边朝亚楠姐她们那边走去。
之后的体育课上还有很多剧烈运动等着我们，在此之前保持肌肉与韧带的温度才不容易在之后的运动中受伤，这些是我刚才从与体育老师的谈笑中学到的宝贵经验。
体育老师姓吴，虽然私下里我很想叫她小吴老师，但是不行，会被监禁服惩罚，只能规规矩矩的叫她体育老师或者老师。
现在我才发现原来这个体育老师之前凶巴巴的样子都是装出来的什么要我圆就圆要我扁就扁也纯粹是在吓我玩，成为这里的教员之前她就真的是本市某中学的体育老师，之前每个人50mL的淡盐水就是她自己的主意，原本主题酒店的监狱服务中并没有着一项，是她自己加进去的。
几分钟之内我们之间就建立了融洽的关系，不过关系融洽是一回事，监狱服务在体育课中布置的教学任务她也没法违抗，只能好心的提醒我，等下的课程会很变态，要坚强不要哭出来……:
黄芝是最后一批跑完的女囚，刚一过终点线就跪在地上干呕个不停，然后不断哭着说自己后悔来这里体验女囚生活，一直吵着要回家原来她是昨天中午开始女囚体验的，今天也是她的第一堂体育课。
最后体育老师惩罚她每说一个字，乳头、阴蒂、蜜穴、尿道、后庭和口腔就随机放电一次，这才闭嘴安静下来。
所有女囚都跑完后，又集合报了一次数，因为我在队列中排的比较靠后的缘故，能看见大多数女囚的后面，而监禁服的黑色内裤是丁字裤，因此两边大半个屁股都会通过监禁服的透明黑色乳胶露出来，可以看见几乎每个女囚的褐色屁股上或多或少遍布了一条条显眼的鞭痕，还有的女囚整个屁屁都被鞭痕盖满了，于是后背遭殃也落了几道鞭痕。
黄芝肯定就是这个状态，我好奇想要看一眼，不过她和我站在一排，现在正集合我不敢太放肆所以就算了。
跑完步后，我们开始拉韧带，两人一组，一个人压着另一个人拉，因为我和黄芝都是新手，所以亚楠姐和我一组，婉儿姐和黄芝一组，难怪老师建议我们跑完步后最好走路或站着，不然韧带真要被拉断了。
监禁服中也隐藏了姿态环，可以检测我们的身体姿态，若果拉韧带时动作不合格是不计算在任务记录里的，也就白做了，但是想要达到课程任务要求的程度，我不留点眼泪是不行的。
“亚楠姐～～～啊！痛痛痛！！！我说亚楠姐～～～你和婉儿姐是为什么想不开要来体验坐牢的？而且还一而再再而三的来坐牢？””
“忍着一点吧～你动作不合格完不成任务的话后果很恐怖的～～～”随即，亚楠姐狠下心把我的身体一把按了下去。
“啊啊啊！！！我的腰！！！没～～没感觉了～～～”’
“在外面工作压力太大了呀～～～这里面每天的生活都很规律～日复一日，简单又让人安心，而且不像真正的监狱，我知道自己过几天就能离开，就像一场短途旅行，我很喜欢，差不多每隔半年我都会来这里住上一周，说实话我很喜欢这里。”
“即使是被女神经病惩罚，自己把自己打成猪头也喜欢吗？啊啊啊啊！！！！！好痛！我错啦！！！”我嘴欠的问到，后果就是亚楠压的更狠了，黑色的高跟长靴直接在我背上用力踩了下去，也不管我鬼叫的声音……
压完韧带我们又被要求做了100个仰卧起坐和100个深蹲跳，热身部分才算彻底完成，最后才开始训练重头戏——自由体操。
听明白小吴老师的说明我哭了，原本我以为的体操是指健美操之类的东西，结果现在告诉我是专业比赛中的自由体操。
这时我才明白小吴老师让我坚强不要哭出来说的不是拉韧带也不是仰卧起坐和深蹲跳，而是现在这个重头戏，之后的半个小时我们都得踏踏实实搞这个……
按照小吴老师的介绍，这里的体育课项目是一年一换的，不过基本都于体操相关，比如今年一整年的体育课教学任务都是自由体操，去年一整年则是高低杠，前年监狱服务中体育课的内容又是平衡木，大前年的是个人全能，大大前年是跳马……体育老师也会随着课程的更换而被更换调离，有时候一年内可能会调离几次体育老师，像小吴老师之前就有过一个已经被被调离的教自由体操的体育老师了。
小吴老师先示范了一段自由体操的表演，我整个人看完以后快裂开了，因为她做的就是一会我要被强迫学的，看着她一个个的倒立、空翻、空中转体……我的心逐渐跌倒了谷底。
这些动作小吴老师都是穿着高跟鞋完成了，所以一会我们也得跟着这样做，我现在只能期望接下来半小时能赶紧结束……
和拉韧带的时候一样，女囚们的动作收到监禁服姿态环的监控，达不到动作要求的女囚通通都是直接挨鞭子，我的屁股应该是没空余的地方落鞭了，于是后背和小腹纷纷开始遭殃。
人的潜力在高强度的折磨下在此被激发出来，当我在下课之前成功用手撑着完成了第一个健子小翻又因为双脚的动作不规范只被监禁服轻轻的抽打了一鞭子的时候，我几乎要兴奋的哭出来了，以前可从没想过自己有一天居然会学会翻跟头。
当然七十二位女囚中并不是人人都惧怕自由体操各动作的难度，有的人是本就练习过体操运动、有的是在这里呆的时间比较久、还有的是想我这种天才型选手二十分钟就能掌握诀窍的，至于其它人，则大多处于摔倒、挨鞭子、哭、摔倒、哎鞭子、哭的循环中。其中编号为MA12-4698的那位大美女简直是妖孽，不论的亚楠姐还是婉儿姐，即使她们之前就上过多次这种体育课，然而练习的时候难免会动作不合格从而挨上几鞭子，体育课快结束的时候她们的屁股上多少也落了几道鞭痕了。然而MA12-4698身上干干净净——她规范而完美的完成了每个分解练习动作，不仅如此她的自由体操跳的出人意料的好，亚楠姐和她比简直就像个新手，是我们七十二位女囚中做的最好的那个，毫不夸张的说她做的甚至比小吴老师刚才做的示范还要跟优秀的多，简直像是专业的，也许也许美女姐姐在外面就是体操运动员？